このメルマガも
「良く続きますよね」
「大変ですよね」
「忙しいでしょ？」

と言われます。

人間なんで、ぐでーっとして、
「今日無理！！」なんてよくあること。

よく行動が出来るようにするコツのことを、
聞かれるので、効果があるものを少し
ご紹介しますね。

ある脳に関する本を読んだときに、
「脳が次の行動を予測できると
ころまでは、前の行動を途切れ
させずに行動させる」ということが
すぐやる、行動につながる、と書いて
ありました。

それまで、
「さあ、やるぞーー」と０から
全部完成させようとすること意気込むこと
が多かったのですが、

「アイデアだけだしておこう」とか
「本文の1行だけ書いておこう」

といったように、０から今日で全部完成
させる、ということにこだわらなくなりました。

「ちょっとだけ手をつけてから行動を区切る」

のです。

最初のうちは、「次の作業に手をつけよう」と
意識することになりますが、慣れてくると
自然に次の作業ができるようになります。

そしてそうやって書くほうが私の場合、
短時間で物事がすすむようになったのと、
「できないー」って悩む時間や自己嫌悪が
なくなってきています。

イベントも、会場の予約までしたら、
イベント告知文を1行書いておく、とか
使う写真を決めておく、とか具体的な
新しい作業を確認出来るステップまで
小さく進めておきましょう。

仕事でも会議が終わったら、
「資料をファイルにとじる」
「議事録を1文書く」等。

脳に「新しい作業の区切り」を
みせること。
 

是非やってみて下さいね！！